Carina Herbst - Yoga Purkersdorf
Yoga in Purkersdorf
Seit November werden von Carina Herbst Yogastunden in der Praxis Mind & Movement angeboten!
Im Allgemeinen hat Yoga das Ziel den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit Pranayamas (Atemübungen) wird Stress abgebaut und Ruhe herbeigeführt. Durch die verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) wird der gesamte Körper gekräftigt und gleichzeitig gedehnt. Die Kombination aus Atmung, Anspannung und Entspannung fördern die Beweglichkeit, führen zu einer gesunden Haltung und verstärken die Körperwahrnehmung. Spannungen werden gelöst und das Wohlbefinden steigt.
Raus aus dem Alltag, hinein in den Körper
In der 75 Minuten langen Hatha Yoga Einheit liegt der Fokus auf der Körperwahrnehmung. Die Zeit wird dazu genutzt um zu sich selbst und zum eigenen Körper zu finden. "Sich spüren lernen", das ist der Einstieg in die Stunde. Darauf folgen Atemübungen und verschiedene kräftigende sowie dehnende Bewegungen, deren Ablauf mit passender Musik begleitet wird. So wird der Körper vollständig aktiviert und (Ver)Spannungen aus dem Alltag werden ausgeglichen. Das Shavasana, auch als Totenstellung bezeichnet, bildet den Abschluss der Yogaeinheit. Sie dient sowohl zur Tiefenentspannung, als auch zum Nachwirken und Nachspüren der Übungen.
Carina Herbst stellt sich vor
Schon als Kind war Tanz für mich ein Ventil für meine Emotionen. Die Leidenschaft für Bewegung führte mich zu meinen aktuellen Tätigkeiten als Tänzerin, Pädagogin für Tanz & Körpertraining, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin.
Durch mein Bühnentanzstudium waren Training, Bewegung und auch Yoga für mich immer leistungsorientiert. Nach einem Seminar 2010 auf Bali entdeckte ich einen neuen Zugang zu Yoga. Durch die Faszination an dem Gefühl "ganz bei sich selbst zu sein", lernte ich nach innen zu schauen und auf meinen Körper zu hören.
Yoga ist für mich der Schlüssel zu Gesundheit und Ausgeglichenheit. Frei nach dem Motto "Achte gut auf deinen eigenen Körper, er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.", steht bei mir ein achtsamer Umgang mit dem Körper an oberster Stelle.
Preisgestaltung & Anmeldung
- Schnupperstunde € 10,-
- Einfache Trainingseinheit € 18,-
- 5er / 10er Block € 80,- / 150,-
- Privatstunde (60min) € 50,-
- Jeden Dienstag (ausgenommen Ferien & Feiertage)
- 16:00 - 17:15
- Eigene Matte gern gesehen, aber nicht verpflichtend
Anmeldung unter